EMPATITRYGG PROFESSION

Skräddarsydda utbildningar för människor som möter människor i svåra livssituationer!

Bli Empatitrygg du också!

Välkommen till Empatitrygg – en utbildning för dig som arbetar i kontaktnära, människovårdande yrken och vill lära dig hantera den känslomässiga belastningen som kommer med att hjälpa andra. Inom yrken som socialtjänst, sjukvård, psykiatri, skola och polis möter vi ofta människor i svåra livssituationer. Den emotionella stress som kan uppstå när vi tar del av andras lidande kallas empatitrötthet och är vanligt förekommande i denna yrkesgrupp. Det är ett meningsfullt arbete, men det kan också vara påfrestande.

I Empatitryggs utbildningar får du verktyg för att hantera och skydda din egen emotionella hälsa, så att du kan fortsätta ge stöd till andra utan att riskera din egen välmående.

 

Empatitryggs utbildningar ger dig som professionell hjälpare möjlighet att titta på din egen roll, dina reaktionsmönster och påverkan av att ständigt behöva ha ett empatiskt förhållningsätt när resurser att möta behoven ibland brister. Empatitrygg förser dig med ett flertal sätt att nervsystemsreglera, känsloreglera och påverka ditt mående och resiliens! 

MODUL 1 EMPATITRYGG GRUND DIGITAL

Styrkan att möta andra genom att först möta sig själv

Modul 1: Grunder i Empatitrygghet och Självreglering (Termin 1) Digitalt deltagande

Den första modulen fokuserar på att bygga en solid grund för att förstå och hantera empatistress, nervsystemets reglering, och yogans roll i självreglering. Kursen börjar med en introduktion till teorier om empatistress och empatitrötthet, där deltagarna får insikt i hur nervsystemet påverkas av olika stressfaktorer och hur man kan använda yogiska tekniker för att återställa balansen. Detta inkluderar praktiska övningar i andningstekniker, kroppskännedom och energibalans, vilket hjälper deltagarna att utveckla en djupare självmedvetenhet och självkänsla. Deltagarna får också utforska sambandet mellan kroppsspråk och inre tillstånd. Modulen avslutas med en diplomering till "Empatitrygg Grund."

  • Teori och Introduktion: Grundläggande begrepp kring empati, medkänsla, och emotionell trötthet. Fokus på att förstå empatistress och hur det påverkar individens välbefinnande.

  • Nervsystemets Roll: Utforskning av hur nervsystemet påverkar våra emotionella reaktioner och hur vi kan reglera detta genom olika tekniker.

  • Praktiska Övningar: Grundläggande övningar i självmedvetenhet, fokus- samt kroppsterapeutiska metoder och medkänsla för att främja egenvård och motverka empatitrötthet.

  • Diplomering: Vid terminens slut ges deltagarna möjlighet att bli diplomerade inom "Empatitrygg Grund" efter genomförd kurs och uppfyllda kriterier.

Datum vår 2025

7 feb på plats i Stockholm kl. 9.00-12.00

7 mars online kl. 9.00-11.00

28 mars online kl. 9.00-11.00

11 april online kl. 9.00-11.00

9 maj på plats i Stockholm kl. 9.00-12.00


Kostnad: 8600 sek ink. moms för privatperson (ex moms för företag/kommun/region)

med BOKA-TIDIGT-RABATT(20%) innan 31 dec: 6800 sek ink. moms för privatperson (ex moms för företag/kommun/region)

Sista anmälningsdag 14 januari

Det går bra att använda friskvårdsbidrag

MODUL 2 EMPATITRYGG PRAKTIKER

Att möta andra i obalans och samreglera från en trygg plats

Modul 2: Fördjupning i Samreglering och Interpersonella Relationer (Termin 2) På plats och digitalt

Den andra modulen bygger vidare på den första genom att fördjupa kunskaperna i emotionell reglering och interpersonella relationer. Här fokuserar utbildningen på avancerad teori om relationella samband, med praktiska övningar som syftar till att förbättra deltagarnas förmåga att läsa och påverka kroppsspråk samt att förstå och balansera energi i interaktioner. Samreglering är ett centralt tema, där deltagarna lär sig tekniker för att skapa trygghet och empati i möten med andra, baserat på yogiska principer. Genom handledning och reflektion förstärks dessa färdigheter ytterligare. Modulen avslutas med diplomering till "Empatitrygg Praktiker."

Avancerad Teori: Fördjupning i emotionell reglering, trauma och anknytning, och hur dessa faktorer påverkar vår förmåga till empati.

  • Praktisk Tillämpning: Fördjupade övningar och fallstudier för att tillämpa empatitrygghet i vardagen och yrkeslivet.

  • Grupphandledning: Regelbundna digitala träffar för reflektion och diskussion kring praktiska erfarenheter och utmaningar.

  • Diplomering: Efter genomförd termin och praktiska prov ges diplomeringen "Empatitrygg Praktiker"

M

ODUL 3 EMPATITRYGG LEDARE

Lär ut Empatitrygg självreglering till andra

Modul 3: Professionell Tillämpning, Ledarskap och Energihantering (Termin 3) På plats och digitalt

Den sista modulen fokuserar på att integrera empatitrygghet i professionella sammanhang, med särskild vikt på ledarskap och energihantering. Deltagarna lär sig hur de kan använda yogiska tekniker för att hantera stress och bibehålla energinivåer i en ledarroll. Kursen täcker också verktyg för relationellt ledarskap, där empati och förståelse för relationella samband är centrala. Utbildningen avslutas med ett praktiskt projekt där deltagarna får tillämpa det de har lärt sig. Efter avslutat projekt och uppfyllda kurskrav erhåller deltagarna certifiering som "Empatitrygg Ledare."