EMPATITRYGG
- när dina medarbetare får den kunskap och verktyg de behöver!
Empatitrygg utgår ifrån tre ben
Medvetandegöra
vad händer i mötet med en människa med emotionella och mentala utmaningar som ångest, oro, mardrömmar eller trauman?
Kunskapshöja
Vad händer i dig emotionellt, fysiologiskt och mentalt vid empatistress?
Nervsystemsreglerande tekniker
Vad kan du göra för att förebygga och återhämta från obalans och empatistress?
Vad kan du och den du möter göra tillsammans?
Empatitrygg som metod
genomsyras av ett salutogent, holistiskt perspektiv, där fokus ligger på att stärka balansen i hela människan genom självkunskap, självmedkänsla och tillit till den inneboende självförmågan att snabbt kunna komma tillbaka i balans i utmanande situationer.
EMPATITRYGG
skräddarsyr föreläsningar, kurser och workshops efter era behov!
Hur?
Föreläsning
Att arbeta i kontaktnära yrken där möten med människor i svåra livssituationer blir vardag – gör något med dig. Oro, ångest, spänningar och stress, klättrar över till hjälparen. Att även ha strukturella begränsade förutsättningar att möta upp behoven hos den hjälpsökande kan leda till Empatitrötthet och utbrändhet. Det går att motverka. Och det går att förebygga.
Vi diskuterar och praktiserar:
• Empati, sympati och medkänsla
• Självkännedom och självmedkänsla
• Självreglerande andningstekniker och rörelser och mycket, mycket mer.
Utbilda dig!
Utbildningen passar dig som arbetar inom socialtjänst, vård, skola och andra trygghetsskapande samhällsområden som möter människor i kris eller svåra livssituationer.
Empatitrygg är för dig som söker enkla men potenta och effektiva verktyg för att kunna arbeta med människor i svåra livssituationer samt hitta balans i ditt givande och ditt egna mående. Du får verktyg som ger dig snabb och varaktig återhämtning, mentalt fokus och en trygg plats att arbeta från med empati och medkänsla.
Mer info kommer…
Empatitrygg anhörigkurs
En kurs för dig som hjälper och stöttar en närstående. Vid varje tillfälle får du ta del av kunskap kring olika teman som empati och sympati, stresshantering, andningsteknik, enkla och välgörande rörelser, guidad meditation samt möjlighet till reflektion
Du får prova på verktyg som kan göra att du själv kan reglera ditt nervsystem och din stressrespons, att du kan få en mer balanserad energi över dagen, bättre kroppskännedom och en djupare kontakt med dig själv och samtidigt få en större acceptans mot dig själv och andra.
4 tillfällen a 1 timme
Enskild session
Under en enskild session utgår vi från dina behov. Jag ställer frågor som rör de utmaningar du vill komma till rätta med och väljer därefter den teknik som bäst skulle gagna dig.
Jag sammanfattar och ger dig även ett kroppsterapeutiskt perspektiv på vad det kan handla om så att du kan börja arbeta med dina obalanser med hjälp av kroppen. Du kan få förslag på egen kartläggning med Livskompassen, andningstekniker, självreglerande övningar, fokusövningar, meditationer m.m.
En enskild session är ca 60 - 75 minuter
60 min 1200 sek
90 min 1600 sek