Vill du hålla hela vägen när du bär andra?
EmpatiTrygg® ger dig verktygen!
ONLINEKURS i HÅLLBAR EMPATI
START 22 APRIL!
Med EmpatiTrygg® får du kunskap om hur empati, känslosmitta och stress påverkar hjärnan, kroppen och nervsystemet. Du får praktiska verktyg som hjälper dig att reglera dig själv, behålla din närvaro och skapa en stabil grund i mötet med andra.
Om EmpatiTrygg®
För mänsklig hållbarhet och styrka
EmpatiTrygg® vänder sig till dig som möter människor i svåra livssituationer och vill kunna finnas där för andra utan att själv dräneras.
EmpatiTrygg® är utvecklat för att stärka hållbar empati som mänsklig och professionell kapacitet. Fokus ligger på att skapa större förståelse för hur stress, känslosmitta och emotionell belastning påverkar kropp och nervsystem, och att erbjuda verktyg som stödjer återhämtning, stabilitet och hållbarhet.
EmpatiTrygg® vilar på en holistisk och salutogen grund, där kunskap om nervsystemet, stress och mänsklig hållbarhet möter ett vardagligt och praktiskt användbart språk.
Utgångspunkten är att empati inte bara är något vi känner, utan också en kapacitet som kan förstås, tränas och stärkas.
Från empatitrött till EmpatiTrygg!
Empatitrötthet kan uppstå när du under lång tid möter andra människors lidande och belastningen börjar sätta sig i kropp och nervsystem. EmpatiTrygg® hjälper dig att förstå och förebygga de processerna, så att empatin kan gå från att bli något som dränerar till att bli en hållbar och bärande kapacitet.
Om mig
Under mer än två decennier har jag arbetat med preventivt hälsoarbete och stresshantering inom kommunala verksamheter.
Jag utbildar och föreläser om mänsklig hållbarhet, empatisk kapacitet och emotionell intelligens i människonära yrken.
Jag som grundat EmpatiTrygg® är i grunden folkhälsovetare och hälsopedagog (fil. kand.). Min drivkraft har alltid varit det hälsofrämjande perspektivet – att hitta och stärka de resurser vi redan har för att skapa välmående och återhämtning. Istället för att bara titta på vad som gör oss sjuka, fokuserar vi på vad som håller oss friska.
Genom att förena modern neurofysiologi och nervsystemsreglering med ett helhetstänk kring stress så skapas en mätbar skillnad i din vardag. Ganska tidigt i mitt arbete blev det tydligt att vi inte kan förstå stress, empati och mänskligt beteende enbart genom tankar och kognition. Kroppen och nervsystemet är alltid en del av ekvationen.
Den insikten ledde mig vidare till yogan. Jag utbildade mig till yogalärare och yogaterapeut för att kunna arbeta mer integrerat med kropp, nervsystem och känsloreglering. För mig handlar yoga inte i första hand om prestation eller positioner, utan om nervsystemsreglering, närvaro och återhämtning på djupet.
I mitt arbete förenar jag samtal och reflektion med kroppens intelligens. Genom att involvera tanke, känsla och nervsystem hjälper jag dig att bygga en motståndskraft som håller över tid. Vi arbetar med verktyg som stärker din förmåga att:
Behålla omdömet och stå stadigt när känslor smittar.
Reglera din kraft och hitta återhämtning i en vardag som aldrig saktar ner.
Använda din närvaro som en professionell tillgång utan att betala med din hälsa.
Genom att samspela med vår biologi förvandlar vi empati från en dränerande belastning till en hållbar styrka.
Om EmpatiTrygg®
För mänsklig hållbarhet och styrka
EmpatiTrygg® vänder sig till dig som möter människor i svåra livssituationer och vill kunna finnas där för andra utan att själv dräneras.
I många människonära sammanhang är empati en självklar del av uppdraget, både i arbete och privat. Samtidigt kan långvarig emotionell belastning påverka både hälsa, återhämtning och förmågan att stå kvar med tydlighet och närvaro över tid.
EmpatiTrygg® är utvecklat för att stärka hållbar empati som mänsklig och professionell kapacitet. Fokus ligger på att skapa större förståelse för hur stress, känslosmitta och emotionell belastning påverkar kropp och nervsystem, och att erbjuda verktyg som stödjer återhämtning, stabilitet och hållbarhet.
Målet är att du ska kunna fortsätta göra skillnad med din närvaro, utan att förlora kontakten med dig själv.
EmpatiTrygg® vilar på en holistisk och salutogen grund, med inspiration från bland annat emotionell intelligens, neurobiologi, stressfysiologi, nervsystemsreglering och compassionforskning.
Utgångspunkten är att empati inte bara är något vi känner, utan också en kapacitet som kan förstås, tränas och stärkas.
På plats hos er, digitalt eller i våra lokaler?
EmpatiTrygg® har sin bas i Stockholm, men jag föreläser både digitalt och på plats i hela Sverige och kommer gärna till er för att utbilda eller hålla workshop för era medarbetare!